Anda Ingin Diet Cukup Konsumsi 4 Makanan Ini

Doktorsehat - Sahabat sehat yang sama-sama dirahmati Tuhan. Pada kesempatan kali admin akan berbagi pengetahuan kepada kita semua tentang beberapa jenis makan yang dapat membuat tubuh menjadi kurus.

1.Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat pada alpukat dapat mempercepat metabolisme dan melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas.

2.Telur

Telur mengandung omega 3 yang dapat membantu membakar lemak. Selain itu, telur juga memiliki asam amino yang bagus untuk tubuh.

3. Ubi

Ubi juga dapat meningkatkan hormon adiponektin dalam tubuh yang berguna untuk mengubah karbohidrat menjadi energi, menekan nafsu makan, dan meningkatkan metabolisme.

4. Taoge

Tgaoge dikenal denga kandungan vitgamin yang baik bagi tubuh seperti vitgamin A,B C dcan E. sayuran yang satu inijuga mempunyai vitamin b12 yang baik bagi pembakaran lemak.