4 Gerakan Yoga untuk bisa Meniruskan Pipi Tembem

Doktersehat - Sahabat sehat yang sama-sama dirahmati Tuhan, Paras yang cantik merupakan impian bagi semua wanita tanpa terkecuali, namun apa jadinya jika wajah yang harusnya menjadi modal utama untuk bisa membangkitkan kepercayaan diri untuk bisa berinteraksi dengan orang lain menjadi penghalang disebabkan karena pipi terlihat gemuk atau tembem, nah pada kesempatan kali ini admin akan memabantu sahabat sehat untuk mengatasi/meniruskan pipi tembem melalui 4 gerakan sederhana.

1. Ha ha ha

Yang harus kamu lakukan adalah membuka mulutmu sambil berkata 'ha ha ha'. Tahan gerakan selama sepuluh detik dan ulangi sebanyak 8-10 kali.

 Latihan ini adalah trik terbaik untuk meregangkan rahang.

2. Bilang X dcan O

Ini adalah latihan yang mudah untuk meniruskan pipi kamu karena dapat membakar lemak pipi yang berlebihan. Yang perlu kamu lakukan adalah mengucapkan 'X dcan O' secara bergantian. Pastikan untuk menahan posisi selama sekitar 10 detik, untuk merasakan peregangan di tulang pipi. Lepaskan dan ulangi latihan ini sekitar 8-10 kali.

3. Wajah Ikan

Gerakan wajah ikan bisa meregangkan otot pipi kamu. Hal ini bisa membuat pipi kamu menjadi lebih ramping. Caranya mudah, kamu hanya tinggal hisap pipi dan bibir kamu ke dalam dan cobalah meniru wajah ikan. Dalam posisi tersebut, berusahalah tersenyum dan kamu akan merasakan penarikan oto pipi dan rahang. Lakukan latihan ini beberapa kali setiap hari.

4. Bibir bawah ke atas

Lemak yang berlebihan di dagu momms juga bisa dikurangi dengan melakukan latihan ini. Gerakan bibir dan tahan selama 10 detik. Lalu, kembali ke posisi awal, pastikan momms melakukan 8-10 detik pengulangan dari latihan ini.