6 Hal Ini Penyebab Kerja Otak Jadi Lemot

Doktersehat - Sahabat sehat yang sama-sama dirahmati Tuhan. Kemampuan dalam berpikir fokus amat penting dalam kehidupan sehari-hari terlebih lagi bagi para pelajar dan mereka yang sedang bekerja tentu menuntut untuk selalu fokus. Nah untuk itu, admin akan memberikan penjelasan mengenai hal-hal yang dapat membuat otgak kita jadi lemot.

1. Mengonsumsi gula berlebihan

Konsumsi gula yang berlebihan mampu menurunkan kinerja otak kamu. Hal tersebut dikarenakan terganggunya penyerapan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh serta otak, sehingga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta otak, sehingga nutrisi yang dibutuhkan oleh otak jadi tidak tercukupi.Tidak jarang,otgak menjadi kurang rileks apabila terlalu banyak mengonsumsi gula.

2.Kurang Tidur

Setelah seharian beraktivitas, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup. Tak terkecuali dengan otak yang juga membutuhkan istirahat. Kurangnya istirahat, khususnya tidur, dapat membuat suplai oksigen ke otak menjadi terganggu sehingga otak akan kesulitan dalam berkonsentrasi, tidak jarang, efek seperti mabuk dan pusing akan kamu dapatkan ketika tidak tidur semalam suntuk.

3. Jarang Melatih Otak

Terkadang, otak juga mengalami penurunan kinerja apabila otgak jarang dilatih. Otgak yang keseringan santai jadi sulit untuk berpikir lebiih keras. Untuk menghindari hal tersebut, kamu bisa iseng-iseng mengisi teka-teki silang atgau mungkin game-game genre puzzle sehingga otak jadi terbiasa untuk bekerja.

4. Terlalu Bergantung Dengan Kecanggihan Teknologi

Siapa diantara kita yang suka diingatkan dengan gadget? Mendingan kamu mencoba untuk mengingat-ingat kebiasaan kamu sendiri deh. Terlalu bergantung dengan gadget dapat menimbulkan kelemahan daya berpikir otak akan terbiasa untuk malas-malasan. Biasakan untuk mengingat-ingat jadwal kamu sehari-hari tanpa bantuan gadget.

5. Jarang Olahrga

Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Pepatah tersebut seakan menunjukkan penyebab yang satu ini. Bila tubuh kita jarang berolahraga, tubuh akan merasa kurang bugar dan kurang sehat. Hal tersebut juga berimbas kepada kinerja otak dimana suplai oksigen ke otak juga akan berkurang.

6. Terlalu Stress

Stress yang meningkat berkaitan pula dengan menurunnya kinerja otak. Maka dari itulah, mengurangi ataua bahkan mengurangi stress yang berlebihan merupakan tips efektif meningkatkan kinerja organ otak itu sendiri.