Selalu Susah Bangun Pagi? Lakukan 4 Hal Wajib Sebelum Tidur

Doktorsehat - Selamat malam teman-teman sekalian, pada kesempatan kali admin akan memberikan tips yaitu bagi anda yang selalu susah bangun pagi, dimana ada hanya perlu melakukan empat hal wajib ini sebelum tidur.

1. Setting Alarm dengan Lagu Favorit

Memasang alarm dengan suara yang mengejutkan bisa membuat kita malah tidak bahagia ketika bangun dipagi hari. setting lah alarm anda dengan lagu yang anda sukai sehingga membuat anda merasa nyaman ketika bangun pagi dan menambah mood booster anda.

2. Pikirkan Sarapan

Cara ini tentu sangatlah mudah anda dengan sendiri mendoktrin diri anda dengan memikirkan sarapan apa yang anda akan maka keesokan harinya, cara ini sangatlah mudah sehingga membuat anda bersemangat untuk bangun keesokan harinya.

3. Kurangi Jam Malam

Cara yang satu ini adalah hal yang sangat sulit kita lakukan apa lagi jika sudah terbiasa dengan begadang. Namun hal ini wajib anda lakukan karena dengan tidur lebih awal memungkin anda bangun lebih cepat.

4. Jangan Menunda untuk Bangun Ketika Anda Sudah Terbangun

Jika anda sudah terbangun dari tidur anda maka sebaiknya segeralah untuk bangun dari tempat tidur anda dan melakukan beberapa aktifitas kecil yang membuat anda tidak kembali lagi ketempat tidur, karena biasanya kita akan malas bangun ketika hanya merenggangkan badan atau memeriksa hp anda kemudian tidur kembali

Demikian tips yang admin berikan kepada teman-teman sekalian semoga bisa menjadi tambahan referensi buat kita semua, Terima Kasih